【齊做演講大師】如何克服演講恐懼？TED大佬過你兩招！

By Seles on 23 Aug 2019

Digital Editor

每每看見上TED演講的人士如此侃侃而談他們的經驗之說或是人生之道，都會百般地佩服這些人除了成就非凡之外，連演講的技巧、流暢度都令人心悅誠服。想像自己準備要上TED舞台準備演講，面對著支付不少錢前來的觀眾，他們用著期待的雙眼等待你開口，但你只有18分鐘的時間演說，舞台兩側不斷有紅色數字倒數著你所剩的時間，這時候的你要如何保持心態平靜，流暢地演說呢？根據Inc.題為Here Are the 6 Words TED Uses to Help Speakers Overcome Their Fear的文章表示，有個很重要的關鍵是要想著：這裡的每個人都站在你這一邊。以下有兩點建議讓你參考：

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當作是給觀眾的禮物

你的學歷、工作、收入並不會替你的演講加分。你演講的目標應該要想著如何讓你的觀眾接收到他們需要知道的事情，而不是你想要他們知道的事，而且當觀眾真的因為你的演講而感到更快樂、更有靈感，或是更有決心採取行動去改變他們的人生，即便他們不知道你有多聰明，即便他們聽完演講就忘記你叫什麼名字，都是值得的，因為你的演講讓他們改變，這就是給他們的禮物。

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反觀來說，如果你一心認為觀眾就是等著要看你出糗，因而把他們視為敵人的話，那麼你將很難提供給他們所需的資訊，因為要給一群你認為想要看你失敗的人衷心建議的話，是很難的。因此把觀眾視為朋友一樣對待，想像自己就是在跟朋友聊天，如果他們是你的朋友，你會怎麼樣給他們建議呢？

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尋找友善的面孔

TED策展人Chris Anderson建議在觀眾席中尋找友好的面孔。如果你無法想像整個觀眾都是你的朋友的話，那麼試著挑幾位與你有眼神交流，或是看似接受你、尊重你演說內容的人。這樣做的話，你便能更加感受到放鬆與自信，進而對觀眾更加慷慨，而且即便你剛開始不知道他們的感受，但能確定的是，結束時他們肯定是站在你這一邊的人。