【愛因斯坦】你和愛因斯坦的區別不止是IQ  還有他每天14小時的休息和娛樂

【愛因斯坦】你和愛因斯坦的區別不止是IQ 還有他每天14小時的休息和娛樂

Inspiration
ByJasmine on 18 Nov 2020 Digital Editor

科學家愛因斯坦(Albert Einstein)曾説過「人的差異在於業餘時間」,意味著在時間面前,每個人皆爲平等,而如何有效利用業餘時間,決定了一個人的作爲。作爲20世紀最具影響力和備受認可的科學家,愛因斯坦曾提出改變人類對於時間和空間概念的相對論。

對於時間,愛因斯坦有自己的一套想法,儘管他每天工作10小時,但依舊會把業餘時間消耗在以下8個休閑娛樂上,借此達到長時間專注工作的效果。

音樂

除了學術方面,愛因斯坦對音樂也有一定的天賦。因從小受到鋼琴家母親的熏陶,愛因斯坦在閑暇時會盡情拉小提琴。他表示,他在享受音樂的同時會進行思考,更表示自己生命中最大的樂趣源自於他的小提琴。演奏樂器能夠有效鍛煉大腦,從而加强認知、時間管理、專注、創意能力等。

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至少8小時的睡眠

睡眠有助於大腦發展是眾所皆知的事,但實踐起來就不是人人都能做到。對愛因斯坦而言,擁有足夠的睡眠是具有意義的,其提出的相對論就是在一次的夢中偶然出現。愛因斯坦曾夢到自己在一個電梯裏以非常快的速度垂直下墜,速度最終接近光速。在夢境裏,星星和其他物體都變了模樣。醒來後的愛因斯坦反復的思考著自己的夢境,不久後就成功提出了改變人類對空間、時間、引力和宇宙力學的相對論。

步行

愛因斯坦在普林斯頓大學(Princeton University)工作時,經常每日步行1.5英里的路程。除了健身的效果,愛因斯坦也透過步行分散大腦的注意力,從而提升記憶力和解決問題能力。步行將為大腦提供不同的思維方式,借此激發工作中的潛能。

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回覆信件

作爲極具影響力的科學家,愛因斯坦擁有不少粉絲。愛因斯坦的其中一個休閑娛樂就是粉絲信件,尤其是天真無邪的孩子們。儘管愛因斯坦擁有衆多粉絲,但他依舊帶著謙恭和正向的態度回信。

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出海

愛因斯坦在蘇黎世讀書時,就開始了帆船運動。儘管愛因斯坦不擅長該運動,曾多次迷路和接受救援,但他依舊維持了這項運動多年。據悉,愛因斯坦在航行的時候產生了改變科學家的想法,即空間和時間是彎曲的。愛因斯坦認爲,大自然隱藏著許多崇高的秘密,只有從日常生活中跳脫出來,才能揭開大自然的秘密和宇宙的浩瀚。

享用意大利粉

除了運動和音樂,愛因斯坦也會享受美食。熱愛意大利粉的愛因斯坦在閑暇時就會享用一盤美味的意大利粉,愛因斯坦更曾打趣表示,自己在意大利最喜歡的東西分別是「意大利粉和數學家Levi-Civita」。

舒適大於時尚感

對於愛因斯坦而言,他認爲雙脚舒適時更有助於思考,因此堅信這一點的他經常不穿襪子。不穿襪子搭配涼鞋就是愛因斯坦獨特的時尚感,1930年代時期,愛因斯坦在牛津大學教課時就經常不穿襪子,並對此引以爲傲。

抽煙

雖然愛因斯坦有運動的習慣,但同時也有抽煙的習慣。據悉,愛因斯坦在大學時經常煙不離手,校園裏的人都瞭解愛因斯坦的這一面。然而,抽煙有害健康,愛因斯坦的這項休閑活動並不值得大家學習。

在現今節奏快速的時代,人們經常會盡量把自己的休閑時間填滿,其中不乏一些不切實際的待辦事項。而這一個框架也讓不少人陷入壓力和失望當中,從而忽略了效率的真正意義。真正的效率並非盡可能完成更多的事,而是完成正確的事。愛因斯坦的休閑時間主要都在放鬆和充實自己,透過讓大腦適度的放鬆才能達到提升記憶力,並激發腦内的無限潛能。

Text  by BusinessFocus Editorial

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