【愛因斯坦】你和愛因斯坦的區別不止是IQ 還有他每天14小時的休息和娛樂

By Jasmine on 18 Nov 2020

Digital Editor

科學家愛因斯坦（Albert Einstein）曾説過「人的差異在於業餘時間」，意味著在時間面前，每個人皆爲平等，而如何有效利用業餘時間，決定了一個人的作爲。作爲20世紀最具影響力和備受認可的科學家，愛因斯坦曾提出改變人類對於時間和空間概念的相對論。

對於時間，愛因斯坦有自己的一套想法，儘管他每天工作10小時，但依舊會把業餘時間消耗在以下8個休閑娛樂上，借此達到長時間專注工作的效果。

音樂

除了學術方面，愛因斯坦對音樂也有一定的天賦。因從小受到鋼琴家母親的熏陶，愛因斯坦在閑暇時會盡情拉小提琴。他表示，他在享受音樂的同時會進行思考，更表示自己生命中最大的樂趣源自於他的小提琴。演奏樂器能夠有效鍛煉大腦，從而加强認知、時間管理、專注、創意能力等。

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至少8小時的睡眠

睡眠有助於大腦發展是眾所皆知的事，但實踐起來就不是人人都能做到。對愛因斯坦而言，擁有足夠的睡眠是具有意義的，其提出的相對論就是在一次的夢中偶然出現。愛因斯坦曾夢到自己在一個電梯裏以非常快的速度垂直下墜，速度最終接近光速。在夢境裏，星星和其他物體都變了模樣。醒來後的愛因斯坦反復的思考著自己的夢境，不久後就成功提出了改變人類對空間、時間、引力和宇宙力學的相對論。

步行

愛因斯坦在普林斯頓大學（Princeton University）工作時，經常每日步行1.5英里的路程。除了健身的效果，愛因斯坦也透過步行分散大腦的注意力，從而提升記憶力和解決問題能力。步行將為大腦提供不同的思維方式，借此激發工作中的潛能。

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回覆信件

作爲極具影響力的科學家，愛因斯坦擁有不少粉絲。愛因斯坦的其中一個休閑娛樂就是回覆粉絲信件，尤其是天真無邪的孩子們。儘管愛因斯坦擁有衆多粉絲，但他依舊帶著謙恭和正向的態度回信。

出海

愛因斯坦在蘇黎世讀書時，就開始了帆船運動。儘管愛因斯坦不擅長該運動，曾多次迷路和接受救援，但他依舊維持了這項運動多年。據悉，愛因斯坦在航行的時候產生了改變科學家的想法，即空間和時間是彎曲的。愛因斯坦認爲，大自然隱藏著許多崇高的秘密，只有從日常生活中跳脫出來，才能揭開大自然的秘密和宇宙的浩瀚。

享用意大利粉

除了運動和音樂，愛因斯坦也會享受美食。熱愛意大利粉的愛因斯坦在閑暇時就會享用一盤美味的意大利粉，愛因斯坦更曾打趣表示，自己在意大利最喜歡的東西分別是「意大利粉和數學家Levi-Civita」。

舒適大於時尚感

對於愛因斯坦而言，他認爲雙脚舒適時更有助於思考，因此堅信這一點的他經常不穿襪子。不穿襪子搭配涼鞋就是愛因斯坦獨特的時尚感，1930年代時期，愛因斯坦在牛津大學教課時就經常不穿襪子，並對此引以爲傲。

抽煙

雖然愛因斯坦有運動的習慣，但同時也有抽煙的習慣。據悉，愛因斯坦在大學時經常煙不離手，校園裏的人都瞭解愛因斯坦的這一面。然而，抽煙有害健康，愛因斯坦的這項休閑活動並不值得大家學習。

在現今節奏快速的時代，人們經常會盡量把自己的休閑時間填滿，其中不乏一些不切實際的待辦事項。而這一個框架也讓不少人陷入壓力和失望當中，從而忽略了效率的真正意義。真正的效率並非盡可能完成更多的事，而是完成正確的事。愛因斯坦的休閑時間主要都在放鬆和充實自己，透過讓大腦適度的放鬆才能達到提升記憶力，並激發腦内的無限潛能。