【遙距工作】在家工作效率低？6個提高專注力的習慣！

新冠肺炎（COVID-19）肆虐全球，為了減低疫情在社區傳播的風險，政府鼓勵企業安排員工在家工作，減少外出。但不少人發現，在家工作容易受到環境干擾，工作效率大大降低。美國初創公司AllTopStartups的創辦人Thomas Oppong，為員工總結了6個提高專注力的方法，讓大家在家工作時能妥善地管理時間，提高工作效率。

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1.儘早開始工作

大部份成功人士都有早起的習慣，外媒Vanderkam訪問了20位企業領袖，結果發現，90%的人都會在早上6時前起床工作，因為清晨時分較少人打擾，比較容易集中精神，提高工作效率。

2.制定工作時間表

先制定一個工作時間表，將最重要的工作安排在較前的位置，因為剛開始工作應該是專注力最高的時候，其後才處理較次要的工作，這樣便能減低工作出錯的機率。

3.了解自己效率最高的時段

在家工作的人要先了解自己哪個時段最專注，例如「晨型人」最好將工作安排在上午9時到中午12時，如果你屬於「夜型人」，下午時段頭腦較清醒，便應該將較重要的工作安排在那個時段。

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4.將工作區和生活區分開

每個在家工作的人都應該有試過將手提電腦帶到床上工作，這樣會拖慢工作效率。Oppong建議員工將工作區和生活區分開，讓大腦認定自己處於工作區，並調整到工作狀態。如果日復日在同一個區域工作，大腦會慢慢適應自己處於工作模式，從而提高效率。

5.儘量保持安靜

對很多人來說，在家工作容易受到環境的干擾，例如街上的車輛噪音、孩子在旁邊打鬧，Oppong建議員工使用消音設備，如隔音功能較好的耳機，讓自己處於寧靜的環境。

6.保持社交習慣

在家工作時間一長，很容易出現與世隔絕的孤獨感，和他人保持聯繫便顯得格外重要。善用Zoom、Skype等通訊軟件和朋友交流，讓自己保持身心健康，才能好好地應對工作壓力。

Text by BusinessFocus Editorial