【醫生遠離我】3個科學根據話你聽，為何運動對企業家最為重要

現代人強調運動的重要性，其實運動除了對健康重要，其實對你發展事業也很重要。作為一名企業家，運動讓人感到精神外，還有以下3個科學根據。

1.運動會提高你的記憶力

Photo from Licensing

根據學術期刊《Journal of Cognitive Neuroscience》其中一份論文指，運動對影響記憶力的腦源性神經營養因子（Brain-Derived Neurotrophic Factor ，BDNF）有益。論文指出，研究團隊發現連續6星期每日持續運動20分鐘會讓腦部釋出更多BDNF，改善記憶力。

2.運動讓你提高專注力

Photo from Licensing

一份2010年的哈佛研究指出，人一般將47%的工作時間花在工作以外的東西，於是改善專注力是相當重要的。格拉納達大學（University of Granada）一份研究表示，運動可改善人類中樞神經系統（CNS）及自主神經系統（ANS）的功能，從而提升記憶力。

3.運動可提升創意及解難技巧

Photo from Licensing

作為一個企業家，良好的解難技巧是必需的。史丹福大學2014年一項研究指出，人們走路的時候，創意度會平均上升60%。如果你苦苦未能想到如何解決棘手問題的話，不妨考慮做一場運動。

資料來源：Entrepreneur

Text by BusiessFocus Editorial