【時間即金錢】一個簡單的習慣，讓你每天更有效率！

根據Gallup最近的一個調查，美國有41%的成年人感到他們沒有足夠的時間去做想做的事。

時間管理專家Laura Vanderkam在她的書 Off the Clock: Feel Less Busy While Getting More Done 中解釋指，只需要一個簡單的習慣就能提升效率。

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她說：「我真的建議任何想知道自己是如何花時間的人追蹤他們的時間，因為你知道人們總會說：『我想更好的利用自己的時間』，但如果你不知道時間怎樣過，你又怎會知道你改變對了的事？」

2017年3月，Vanderkam招募了900多人，準確了解他們如何度過一天。 有一天，她要求參與者描述他們對利用時間有什麼感覺。第二天，她要求他們一小時一小時地追踪他們的日程安排。在開始追踪後，更多的人感覺更好。

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Vanderkam在書中寫道，開始追踪時間的運用後，他們會重拾生活的所有權，並思考自己的生活，知道什麼應該做什麼不應該做。

以她自己為例，在追踪了自己的日常行程三年後，她驚訝地發現自己每天花約一小時看書，之前，她總是覺得自己沒有足夠的時間。在發現自己將時間用來看雜誌和瀏覽每天報紙的頭條後，她才決定更有意識地安排自己的時間。

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Vanderkam認為，我們可以將每天的時間分成一小時一節或半小時一節，將做了的事填在表上。持續記錄後，我們就能發現無論多忙，都可以重新安排出時間做有意義的事。

資料來源：CNBC

Text by BusinessFocus Editorial