【睡眠不足】充足好眠可降醫療開支，員工睡眠不足累美企年損失數千億美元！

現代人經常因工作忙碌而日夜顛倒，睡眠時間少於正常的七到八小時，再加上工作壓力大導致失眠，睡眠品質下降。長時間下來，這终將會引起各種疾病，精神不集中也會影響工作成果。

全球睡眠健康公司Nox Health 的首席執行官 Sigurjon Kristjansson 表示「睡得好睡得飽」才是通往成功之路的基石。據Nox Health的估計，多達45%的美國人面對睡眠問題，而員工睡眠不足導致美國公司每年損失數千億美元。

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Kristjansson稱，睡眠障礙與肥胖、猝死、心臟病、高血壓、中風和抑鬱症等息息相關。在美國，四分之一的人患有睡眠呼吸中止症，這只是80多種公認的睡眠障礙之一。根據Nox Health治療研究顯示，患有睡眠障礙的員工工作效率比睡眠良好的員工低50%，這些員工需要加班和請病假的機率也高出兩倍以上。每年企業為員工睡眠呼吸中止症等相關疾病支付的醫療費用可多達1650億美元，造成企業的負擔。因此，現在越來越多公司意識到員工睡眠的重要性，員工睡得好才能提高工作效率，降低相關醫療開支。

如今公司紛紛開始採取不同的策略來改善員工睡眠問題。比如，給員工配戴睡眠感測器，以了解個人的睡眠深淺對症下藥。一些企業如Google和Nike安裝午睡艙，提供舒適空間讓員工可以休息補眠。甚至一些大公司會請專業睡眠治療公司給員工制定好眠方案，確保員工的睡眠品質。

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在任何疾病危機當前，健康的睡眠是人體最好的自然防禦方法之一。睡眠不足或低睡眠品質是會降低身體免疫功能的，長期的睡眠問題更是加劇我們感染流行性疾病的風險。Kristjansson認為在這次新冠肺炎的影響之後，公司需要更加關注和投資在員工身體和睡眠健康，因為員工的身體條件對公司成長和辦事效率的影響是很重大的。他也強調，就個人健康而言，良好睡眠是健康的基本支柱。唯有足夠的好眠才能精力充沛，保持清醒去進行工作計畫、決策和處理問題，讓自己持有最佳的作戰狀態。

Nox Health是美国一家睡眠醫療公司，以世界最先進和有效的醫療資源為全球500強公司員工提供睡眠治療，改善他們的睡眠質量。

Text by BusinessFocus Editorial