【武漢肺炎】疫情嚴重人心惶惶，專家建議：大哭一場幫助紓壓

武漢肺炎疫情在全球蔓延。疫情擴散導致全球的消息導致人心惶惶，或多或少對大眾的身心健康造成負面影響。早前就有中國專家建議，長時間關閉在家的民眾，還有第一線防疫人員可以大哭一場、 唱歌或是在室內運動，適時舒緩個人緊張情緒。

Photo from Licensing

疫情情況越發嚴重，北京回龍觀醫院專家楊甫德特別對努力對抗疫情的中國民眾提出建議。他表示，如果民眾的情緒特別壓抑，可尋找一個適合獨處的地方，好好放聲大哭一場。對於堅守前線，長期面對巨大身心壓力的第一線義務人員，楊甫德給予上述意見時表示：「哭完之後就會覺得舒服很多。如同只有在經歷一陣大雨後，天空彩繪再現光明。

Photo from Licensing

疫情情況愈發嚴重，而為了避免疫情擴散，多地政府都在呼籲民眾盡可能待在家不要出門。但長時間待在家，加上疫情爆發的壞消息充斥著新聞媒體各大版面，難免讓一些民眾感到心情鬱悶。專家也表示，如何覺得情緒壓抑，除了找個沒人的地方好好大哭一場，還可以吊沙包打拳擊放鬆，嘗試一些室外活動。

Photo from Licensing

Text by BusinessFocus Editorial