康寶萊調查顯示亞太區消費者在聖誕新年平均增重3公斤

By PR Newswire on 24 Dec 2019

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香港2019年12月24日 /美通社/ -- 全球首屈一指的營養公司康寶萊營養 (Herbalife Nutrition) 今天公佈了其2019年亞太地區節日飲食調查 (Asia Pacific Holiday Eating Survey 2019)的新發現。該調查在澳洲、香港、印尼、日本、韓國、馬來西亞、菲律賓、新加坡、臺灣、泰國和越南的5500名受訪者中進行。調查結果顯示，聖誕節和新年等重大節日是消費者堅持運動和健康飲食所面臨的最大挑戰。

康寶萊營養亞太區高級副總裁兼董事總經理 Stephen Conchie 表示：「聖誕節和新年，全家人聚在一起享用美食，共度歡樂時光，很多人往往會在這個時候放棄他們的健康飲食和運動目標。透過此調查，我們發現了消費者在節日期間面臨的一些主要挑戰。我們希望能夠幫助他們在佳節來臨之際保持健康生活習慣。」

由於在假期暴飲暴食且減少運動，亞太區消費者發現自己在聖誕節和新年假期過後平均增重3公斤。為了減肥，超過一半（54%）的亞太區消費者在節日過後會選擇更健康的飲食，而46%的人會努力加強運動。

儘管如此，近四分之一（24%）的亞太區消費者在節日過後未能成功減肥，這表明在節日期間保持健康的生活習慣可能是促進長期健康的更好方法。

為了幫助大家在聖誕節和新年期間管理好體重，康寶萊營養建議：

赴宴前先墊下肚子：當你感覺餓的時候，便容易大吃大喝。為了防止暴飲暴食，在去參加晚宴之前，吃些富含蛋白質的健康食品，如無鹽烤杏仁、蛋白質棒或酸奶。
專挑優質蛋白質和蔬菜：不要選擇碳水化合物含量高、以米飯為主的菜肴，而要選擇含優質蛋白質的主食或沙拉和蔬菜。
少吃慢食：注意食物的質量而不是數量，少吃慢食。這不僅能滿足你對節日美食的渴望，當你吃飽的時候，還會幫助你的大腦保持清醒，以免沉溺於美食不可自拔。
限制酒精和甜味飲品的攝入：飲用過多的酒精或甜味飲品是導致體重增加的最大原因之一。為了防止這種情況發生，請限制此類飲品的攝入量，選擇白開水或不加糖的飲品。

調查結果摘要

Infographic: Herbalife Nutrition APAC Holiday Eating Survey

聖誕節期間的飲食習慣：

聖誕節期間大吃大喝或比平日吃得更多，以菲律賓消費者所佔比例最大（94%），其次是香港（92%）和日本（89%），均高於亞太地區平均水平（86%）。
與亞太地區其他市場相比，菲律賓消費者在節日期間的飲食習慣亦最為不健康（77%），推遲健康飲食習慣的比例亦是最高（67%）。

就過新年而言：

在新年期間，傾向於在節日吃得更多的菲律賓消費者所占比例（94%）也高居榜首，其次是泰國（93%）、印尼（88%）和日本（88%）。
菲律賓消費者在節日期間也表現出更加不健康的飲食傾向（78%），並且會將健康飲食習慣推遲到新年後（66%）。

雖然消費者在聖誕節和新年期間吃得更多，但近一半（49%）的亞太區消費者表示，他們對節日期間吃得不健康感到內疚。

亞太地區的消費者一致認為，聖誕期間最難捨棄的食物是酒、填滿佐料的火雞，以及蛋糕和糕點，新年期間最難捨棄的食物則是甜點、年糕和酒。

亞太區消費者在節日期間將運動放在次要地位

說到運動，超過五分之三的消費者表示，在聖誕節和新年來臨時，他們傾向於減少運動，其中超過一半（56%）的消費者會推遲到節後先做運動。

印尼和越南的消費者在聖誕節（73%）和新年（73%）臨近時最少運動。此外，菲律賓消費者（60%）最有可能推遲到聖誕節後，而越南消費者（68%）最有可能將運動計劃推遲到新年後才執行。

欲查看完整的表格，請點擊表1、表2和表3。

康寶萊營養簡介

康寶萊營養是一家全球營養品公司，自1980年以來，致力透過優質的營養品，以及為其獨立會員提供商業機遇，改善人們的生活。公司提供高質量、科學為本的產品，並透過全球逾90個國家的會員銷售產品。康寶萊營養獨立會員深入社區，為消費者提供一對一營養諮詢服務，鼓勵他們擁抱更健康、更活躍的生活方式。康寶萊營養還透過其消除饑餓的全球性運動，致力於為世界各地的社區提供營養和教育。