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【聞雞起舞】Google CEO如何開展每一天?讓他效率大升的5個早晨習慣

【聞雞起舞】Google CEO如何開展每一天?讓他效率大升的5個早晨習慣

Inspiration
By 喬雨 on 13 Aug 2018
Digital Editor

Google CEO  Sundar Pichai身為85,000名員工之首,需要煩惱的事情一點都不少。有很多成功企業的CEO會很早起來,鍛煉身體和檢查郵件,不過Pichai卻以平靜簡單的習慣迎接每一天。

據華頓商學院的研究指,如果人們在早上以平情的心情開展一天,他們在餘下的時間都能保持這種心情。那麼Pichai是如何準備每一天呢?

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1.早起,但不用太早

有一些CEO例如是庫克等,會在凌晨4:30就起床,不過Pichai坦然指自己不能太早起床,他通常於早上6:30至7:00起床。有研究指出過,人們如果在7點前起床,平均而言,會在職場上有更好的表現,而且有更小的機會感到沮喪、有壓力和超重。

2.看書或報紙

閱讀就好像給大腦的鍛煉,讓我們變得更強壯。研究表明,閱讀可以提高整體大腦功能、增強記憶力、提高靈活性。閱讀也可以減低壓力水平。

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3.吃一餐有營養的早餐

「我是素食主義者所以我需要吸收我的蛋白質,」Pichai說。「我早上總是吃奄列和多士。」

早餐對全天的工作效率很重要,不吃早餐會讓你的注意力、記憶力都變差。

4.飲茶

Pichai喜歡在他的早餐中享用一杯熱騰騰的茶。雖然他沒有說明茶的類別,但茶具有許多健康益處,並且可以成為咖啡飲用者的絕佳替代品。

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5.想一想大局

Pichai表示,他並不認為Google所做的工作是「零和遊戲」,而是從長遠來看。 專注於全局可以幫助所有員工獲得權衡輕重的能力。

資料來源:CNBC

Text by BusinessFocus Editorial

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