【珍惜光陰】人生苦短，人們如何以最少的遺憾度過他們寶貴的時間？

你要怎麼在有限的時間內利用你寶貴的時間？不管你認同與否，你如何評估你的生活，完全取決於你如何自我行事。以下是要如何充分利用寶貴時間的建議：

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做個給予者（但有底線）

幫助他人的習慣有助成功，因為它豐富了你的人際關係。但同時間，了解你所往來的人的種類也很重要。心理學家和暢銷書作家Adam Grant在接受心理學監測採訪時探討，因果報應背後的科學，以及那些善行者的「好報」。

他將人們分為三類：喜歡助人的「給予者」、盡量從別人那裡獲得盡可能多的「接受者」，以及試圖在給予和接受之間取得平衡的「匹配者」。

在他的研究中，他發現一些「給予者」會成功，但有些就不會成功。兩者之間的區別何在？「成功的給予者」會更加小心地幫助其他給予者和匹配者，但在處於「接受」狀態時會更加謹慎。而「不成功的給予者」則是一直處於無私的、沒有設定界線，並且損害了他們自己的目標和對他人的抱負。

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從你的錯誤中學習

你可能會覺得當你搞砸了，你把它當作一個教訓，轉而變成未來的機會，如此一來你犯的錯誤就會減少。但研究人員發現，在犯錯誤時有兩種類型的人。

第一：那些具有彈性較高的智力，並且相信自己能夠從錯誤中學習的人，才是我們能夠學習的人。

第二：千萬不要成為那些覺得他們智力是一成不變、固定的，並且會錯失從他們錯誤中學習的機會。

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給予「朋友」時間

孤獨是一種現代流行病，對你的身心健康來說是很糟糕的。看看這些由衛生服務公司Cigna進行的2萬多名美國成年人調查中令人沮喪的統計數據：

• 將近一半的美國人有時或總是感到孤單（46％）或被忽略（47％）。
• 四分之一的美國人（27％）很少或從未感覺到有人真正了解他們。
• 五分之一的美國人有時或總是覺得他們的關係沒有意義（43％），他們與其他人（43％）是隔離的。
• 大約一半的美國人（53％）具有有意義的面對面社交互動，例如與朋友進行長時間對話或與家人共度美好時光。
• Z世代（18-22歲的成年人）是最孤獨的一代，並聲稱身體比老一代更糟。

打擊這些可怕的數字吧！有些研究發現社會交往與健康、幸福之間存在著密切的關係。

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與你喜愛的人一起旅行

如果有機會，有幸到世界其他國家旅遊，或許你的一些最美好的回憶就不只是只有你的家。如果還尚未到其他地方看看，那麼現在是時候了。研究人員發現，度假提高了生活滿意度、生活質量和幸福感。它也培養信心和開放心態，因為旅行通常涉及到不熟悉的地方提供自發和新穎的體驗。

如果成本是個問題，可以考慮使用信用卡，該信用卡提供累積飛行里程來購買旅行食品和娛樂等日常開支（當然要保證你無需償還債務，因為你通常只會購買必買東西，然後每月還清餘額）。而且如今有Airbnb，其在全球範圍內提供極佳的住宿條件，且通常比酒店便宜得多。

資料來源：Inc.

Text by BusinessFocus Editorial