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【珍惜光陰】人生苦短,人們如何以最少的遺憾度過他們寶貴的時間?

【珍惜光陰】人生苦短,人們如何以最少的遺憾度過他們寶貴的時間?

Inspiration
By Seles on 22 Jun 2018
Digital Editor

你要怎麼在有限的時間內利用你寶貴的時間?不管你認同與否,你如何評估你的生活,完全取決於你如何自我行事。以下是要如何充分利用寶貴時間的建議:

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做個給予者(但有底線)

幫助他人的習慣有助成功,因為它豐富了你的人際關係。但同時間,了解你所往來的人的種類也很重要。心理學家和暢銷書作家Adam Grant在接受心理學監測採訪時探討,因果報應背後的科學,以及那些善行者的「好報」。

他將人們分為三類:喜歡助人的「給予者」、盡量從別人那裡獲得盡可能多的「接受者」,以及試圖在給予和接受之間取得平衡的「匹配者」。

在他的研究中,他發現一些「給予者」會成功,但有些就不會成功。兩者之間的區別何在?「成功的給予者」會更加小心地幫助其他給予者和匹配者,但在處於「接受」狀態時會更加謹慎。而「不成功的給予者」則是一直處於無私的、沒有設定界線,並且損害了他們自己的目標和對他人的抱負。

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從你的錯誤中學習

你可能會覺得當你搞砸了,你把它當作一個教訓,轉而變成未來的機會,如此一來你犯的錯誤就會減少。但研究人員發現,在犯錯誤時有兩種類型的人。

第一:那些具有彈性較高的智力,並且相信自己能夠從錯誤中學習的人,才是我們能夠學習的人。

第二:千萬不要成為那些覺得他們智力是一成不變、固定的,並且會錯失從他們錯誤中學習的機會。

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給予「朋友」時間

孤獨是一種現代流行病,對你的身心健康來說是很糟糕的。看看這些由衛生服務公司Cigna進行的2萬多名美國成年人調查中令人沮喪的統計數據:

  • 將近一半的美國人有時或總是感到孤單(46%)或被忽略(47%)。
  • 四分之一的美國人(27%)很少或從未感覺到有人真正了解他們。
  • 五分之一的美國人有時或總是覺得他們的關係沒有意義(43%),他們與其他人(43%)是隔離的。
  • 大約一半的美國人(53%)具有有意義的面對面社交互動,例如與朋友進行長時間對話或與家人共度美好時光。
  • Z世代(18-22歲的成年人)是最孤獨的一代,並聲稱身體比老一代更糟。

打擊這些可怕的數字吧!有些研究發現社會交往與健康、幸福之間存在著密切的關係。

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與你喜愛的人一起旅行

如果有機會,有幸到世界其他國家旅遊,或許你的一些最美好的回憶就不只是只有你的家。如果還尚未到其他地方看看,那麼現在是時候了。研究人員發現,度假提高了生活滿意度、生活質量和幸福感。它也培養信心和開放心態,因為旅行通常涉及到不熟悉的地方提供自發和新穎的體驗。

如果成本是個問題,可以考慮使用信用卡,該信用卡提供累積飛行里程來購買旅行食品和娛樂等日常開支(當然要保證你無需償還債務,因為你通常只會購買必買東西,然後每月還清餘額)。而且如今有Airbnb,其在全球範圍內提供極佳的住宿條件,且通常比酒店便宜得多。

資料來源:Inc.

Text by BusinessFocus Editorial

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