不練只睡？內地年輕人月付200元 把24小時健身室變午休夜宿聖地

在經濟壓力與高失業率下，內地年輕人的夜宿選擇悄然改變。以往流連網吧或洗浴中心的他們，如今轉戰24小時健身室。因為僅需月付約200元（人民幣，下同），即可使用瑜伽墊作床、淋浴設施，甚至將跑步機噪音當「安眠曲」以助睡眠。部分上班族更趁午休到健身室補眠，尋求低成本且靈活的休息空間，成為社會壓力下的另類生活智慧。

 共享空間的睡眠新解

 過去，網吧或汽車旅館曾是年輕人廉價過夜的選擇，但它們的嘈雜、煙霧瀰漫，以及洗浴中心的狹小和缺乏隱私，令追求更好睡眠品質的年輕人感到疲憊。如今，24小時營業的連鎖健身室卻意外成為他們的睡眠避風港。憑藉月費僅約200元的健身卡，他們可在不同城市「小睡」，從午休到夜宿，甚至發展出「全國巡睡」的新模式。

 這現象背後，是高房價與高工時的雙重壓力，擠壓了年輕人的生存空間，使基本睡眠需求難以保障。健身室原是以自律與效率為核心的商業空間，卻因24小時開放，意外填補了这一缺口。瑜伽墊成了臨時床鋪，跑步機聲化作白噪音，淋浴間滿足了清潔需要。在這裡，他們可暫放疲憊，找到一種比在家更踏實的安心感。他們不再為「不夠自律」而焦慮，反而將「在健身室睡覺」視為一種高級的「心理安慰」——即使沒流汗，也至少睡著了。

 健身室睡眠案例實錄

 一名35歲的北漂國企員工表示，最初辦健身卡是為了減肥，但最終卻發現健身室的休息區，才是他最划算的午休「高效大床房」。他在暖氣充足的休息區小憩一小時，效果遠超回家補眠，最初擔心別人的眼光，但很快發現「根本沒人在乎」。

 在創業公司上班的一名女士，則將健身室月卡視為一種精打細算的午休投資。每個月僅需200元，就能享受比鐘點房更踏實的睡眠體驗，尤其是在冬季有地暖與蓋毯的時節，更是舒適無比。她還發現，晚上10點後，當大多數人回家後，健身室便成為她的「豪華套房」，隨時可以決定是訓練還是休息。而還有一位剛辦卡的北漂青年，在瑜伽課上直接睡著，起初覺得尷尬，但老師的一句「身體太累了，此時好好睡一會兒比什麼運動都強」，讓她豁然開朗。

 另一名「90後」青年初到北京時，曾想用老家辦的月卡在連鎖健身室過夜省住宿費。但他發現健身室夜間有店長巡邏，且明令禁止過夜，最終只能練完有氧在瑜伽墊小睡片刻——可當鐘點房，卻無法作長宿之用。

 管理漏洞與潛在衝突

 隨著越來越多人將健身室作為睡眠場所，業者也面臨新的管理挑戰。24小時健身品牌的核心業務是健身服務，而非住宿。月卡制度雖賦予使用者高度自由，卻也衍生出「過夜」的灰色地帶。多數人僅短暫休息，但部分年輕人確有於健身室過夜的念頭。

 這場業者與使用者間的博弈，反映了共享經濟與城市空間再利用下，傳統商業模式面臨的制度空隙與潛在衝突。從業者可借鑑，如香港有健身中心在全天營運的同時，彈性關閉部分夜間區域，展現管理上的適應力。

 這股「健身室睡眠」風潮是經濟現象，更是當代都市青年對生存壓力的一種創造性回應。它促使我們重新思考：在生活成本與工作壓力持續攀升的背景下，人們如何重新定義空間與時間，尋找屬於自己的安身之處。

Text by BusinessFocus Editorial

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