【制服穿衣法】減少決策次數才能成功？成功人士每天都穿同樣衣服的原因

By Daina on 18 Jul 2020

Digital Editor

每個人每一天都要做出許多大大小小的決定。小致早餐該吃什麼，大致換工作或買樓，每一項決定都在消耗我們有限的精力和專注力。近年來掀起「制服穿衣法（uniform way）」熱潮，即是透過統一著裝等方式來減少自己一天中做決定的次數，提高工作效率和績效。世界上有不少成功人士都是「私人著裝製服化」的實踐者。而當中最有名的例子，絕對是幾乎都以黑色樽領上衣和藍色牛仔褲示人的蘋果（Apple，美股代號：AAPL）創辦人——喬布斯（Steve Jobs）。

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《一流的人如何保持巔峰》一書曾提及類似觀念。書上提到一名來自梅約診所（Mayo Clinic）的醫生兼研究員Michael Joyner。這名研究員是人體機能表現方面的專家，本身也發表過300篇以上的相關論文，獲得無數獎項肯定。不僅如此，他同時也是麻醉科醫師，也為雜誌撰稿。雖然身兼多職，但他基本能夠將每件事情都處理妥當，像是擁有永遠都用不完的精力。

但Michael Joyner的成功秘訣並不是他有無限精力或比其他人有更多空閒時間，而是他懂得盡可能減少分心，減少把時間或精力花在對生命不重要的事情上，在各個方面都追求「極簡」。每當我們需要做決策時，無論決策重要與否，大腦都要根據不同的情境評估所有的選項，同時處理大量數據。但大腦肌力就像其他的肌肉一樣也會疲乏，也像精力一樣有限。如果大腦在一天的開始，就消耗了大量精力評估該穿什麼衣服比較好，我們之後能夠花在決策其他事情上的精力就愈少。

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日理萬機的企業家都知道，自己一天當中有太多決策要做，將消耗自己大部分的精力。為了將精力用在對的地方，他們開始實踐「極簡生活」，即在一天的開端就盡可能減少消耗精力的雜務，包括一些看似簡單的事情，例如決定穿什麼款式的襯衫。像是喬布斯，因了解自己用於做決策的腦力是非常有限的，如果每天多花1分鐘的腦力來決定穿著打扮，代表他能花在思考公司發展前景的腦力就相對減少了。也因如此，黑色樽領上衣，Levi’s501牛仔褲，加上NewBalance 運動鞋幾乎成為了喬布斯的專屬標誌，「招牌裝扮」更成為蘋果整體品牌的一部分。