【成功之道】網球一姐「細威」提高生產力方法，不管日程多少一定會做！

如果稍微有在看體育節目的人大概對美國網球一姐「細威」、莎蓮娜威廉絲（Serena Williams）都不會感到陌生，這位縱橫網壇近10年，在2017年初奪得澳網冠軍後，經歷了懷孕、生女、患上產後抑鬱症，後雖復出但卻歷經三年的「冠軍荒」，終在今年1月於WTA奧克蘭經典賽奪冠，這是她為人母後首嚐的冠軍滋味，同時，她還有自創的電商服飾品牌Serena在手。

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有多重身份需要兼顧的細威，要如何平衡她的網球比賽訓練、多項業務事業與家庭呢？

現年38歲的細威在CNBC的採訪中表示：「我每天會做的事就是完全關閉自己的大腦，這聽起來或許不可思議，但是因為我必須要兼顧網球和經營其他事業（Serena Ventures與Serena Clothing），在多重的身份下，我只需要關閉自己的大腦，然後什麼都不要想。」

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因此細威在不管日程安排有多少的情況下，她每天一定會抽出時間「關閉大腦」，而這可以是冥想，亦可以是看看娛樂節目等等，甚至有時候光是看著她兩歲的女兒就能幫助她讓大腦休息。細威表示讓大腦休息可以幫助她「復位、對待明天的訓練與工作變得更有活力」。

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除了讓自己頭腦清醒外，細威不管有無訓練，每天都會喝4.5公升的水以及睡滿8個小時，因為這都有助於讓她提升她的生產力。

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Text by BusinessFocus Editorial