顛覆「打機無益」傳統認知？英國研究揭只需6小時訓練 賽車遊戲可顯著提升駕車技術

經常被長輩批評「打機無益」的玩家迎來大平反！英國最新科學研究證實，適量遊玩賽車或動作類電子遊戲，僅需短短6至10小時，便能顯著提升現實生活中的核心駕駛技能，包括反應速度及車道保持能力。究竟打機如何從「玩物喪志」搖身一變成為「潛在駕駛訓練工具」？這項發現又為全球數以億計的玩家帶來甚麼實質的「技能紅利」？ 

6小時訓練即可見效

英國安格里亞魯斯金大學（ARU）學者團隊近日於權威學術期刊《Transportation Research Part F》發表一項系統性回顧研究。研究團隊從逾3,000篇相關文獻中，嚴格篩選出13項高質量研究（涵蓋9項觀察性研究及4項干預實驗）進行深度分析。

數據顯示，具備電子遊戲經驗的玩家在電腦化駕駛測試中的綜合表現，顯著優於無遊戲經驗者，其統計學上的效應量（Effect Size）高達0.96，屬「高度顯著」水平，印證了遊戲經驗與駕駛能力之間存在強烈的正相關。

更具實用價值的是干預性實驗發現：受試者只需遊玩賽車遊戲共6至10小時，便能在短期內改善模擬駕駛表現，部分研究更在真實道路測試中觀察到進步。研究指出，賽車遊戲在第5小時後已有明顯改善，完成10小時後進步更為顯著。

在具體能力方面，玩家群體在車道保持穩定性、視覺資訊搜索效率及突發危險快速應變等核心駕駛技能上表現尤為突出。 

為何打機能夠提升駕駛能力？

為何看似虛擬的「打機」能轉化為現實的駕駛能力？研究團隊將此歸功於與「元學習」（Learning to learn）理論的高度吻合。該理論指出，對認知系統施加高強度負荷的遊戲環境，能有效強化大腦的執行控制功能，進而促進虛擬學習成果向現實複雜任務的遷移與轉化。

在眾多遊戲類型中，賽車遊戲的訓練優勢最為突出。分析顯示，競速類遊戲不僅極限訓練玩家處理高速視覺資訊的反應，更強制強化了多重任務的協調能力——玩家必須同時兼顧車速、轉向、對手位置及賽道狀況，這正是真實駕駛的核心要求。

研究亦發現，賽車與第一人稱射擊遊戲（FPS）在提升視覺動作協調性方面，遠勝策略或模擬類遊戲。此外，操作設備亦會產生差異：使用鍵盤與滑鼠在提升感知動作能力上優於傳統手掣，而配合體感裝置的訓練，則對長者實際駕駛表現的改善尤為顯著。

應用前景與重要提醒

這項研究為遊戲技術的實際應用打開了全新想像空間。ARU團隊對此持審慎樂觀態度，並點出兩大極具潛力的應用領域：一是老年駕駛安全，透過專項設計的遊戲訓練視覺注意力與應急反應，或可協助長者延長安全駕駛年齡；二是認知與視覺功能退化後的康復治療，遊戲有潛力成為輔助患者恢復相關能力的有效手段。事實上，航空業早已採用電腦模擬系統訓練機師，賽車遊戲或可發展為同樣安全且有益的駕駛訓練工具。

然而，研究團隊同時發出警示：駕駛操作技能的提升，並不等同於駕駛安全性的提高。反應速度與操控能力增強，若伴隨對自身能力的高估或對風險的低估，反而可能誘發更危險的駕駛行為。

此外，研究者坦承「自我選擇偏差」問題難以迴避——本身具備較快反應速度或較強視覺感知能力的人，可能天生更傾向選擇動作類遊戲。因此，遊戲與能力提升之間的因果關係，目前仍難以完全釐清。

Text by BusinessFocus Editorial

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