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AI成減重助手?瑞士靚女1個月瘦7KG 無痛瘦身成功法曝光

AI成減重助手?瑞士靚女1個月瘦7KG 無痛瘦身成功法曝光

Business News
By Shiney Xu on 08 Jul 2025

瑞士知名網紅克里斯蒂娜(Cristina Gheiceanu),近日分享減重秘訣,聲稱每日只需向ChatGPT發送訊息,短短1個月內成功減掉7公斤,在5個月內減肥成功,並表示減重過程「異常輕鬆」,無需嚴格節食或忍受飢餓感。

 AI飲食控管真有效?

 克里斯蒂娜的操作細節展現了AI在個人化飲食管理上的潛力。這位擁有40萬粉絲的網紅在社交平台分享創新減重方法,她每日清晨以語音訊息向ChatGPT報告當天預計飲食與卡路里目標,AI即時計算詳細營養成分。初期需手動輸入食物數據,但隨使用增加,ChatGPT學習能力驚人,能迅速記憶並自動識別優格、麵包等常見食物的卡路里與營養價值,大幅提升回應速度與準確性。

 為提升便利性,克里斯蒂娜還發現獨特應用方式:直接拍攝冰箱內部照片,讓ChatGPT依現有食材推薦合適餐點組合。她強調,這種模式完全免除自行計算的腦力負擔,且因沒有傳統節食壓力,減重過程異常輕鬆,僅一個月便成功減掉7公斤,無需刻意禁食或激烈運動。這套方法不僅有效,更為減重者提供極大彈性與自由。

 AI飲食助理已成趨勢?

 此案例在網路社群引發共鳴,許多Reddit和Instagram用戶開始分享類似的AI飲食管理實踐。ChatGPT從文字問答進化成「隨身虛擬營養師」,能記憶飲食習慣、計算營養資訊,甚至分析照片食材,標誌著AI應用的重大突破。

 使用者每天僅需1分鐘記錄飲食,就能獲得即時回饋,幫助補足營養缺口、優化餐單。這種便利性讓AI飲食助理成為健康生活的新選擇,預示著AI不再只是高科技代名詞,更深入日常健康管理,為個人化營養規劃開創全新可能。  

 醫療專家觀點

 儘管AI飲食輔助展現出巨大潛力,醫療專家們對其應用仍持謹慎樂觀態度。他們普遍認為,ChatGPT確實能提供「基本營養建議與熱量控管」功能,對於一般健康人群的日常飲食管理具有輔助作用。然而,AI絕不能取代專業營養師或臨床醫生的角色。特別對於有慢性疾病或特殊體質者,例如患有多囊性卵巢症候群(PCOS)、糖尿病、心血管疾病等,或有特定過敏、藥物交互作用考量的人群,在使用任何AI飲食建議前,務必諮詢專業醫療人員。

 專家指出,過度依賴AI可能導致使用者低估個人差異性,例如獨特的營養需求、代謝狀況、潛在過敏源或藥物相互作用等。如果AI提供的食物資料出現錯誤,或使用者完全依賴AI而缺乏自我判斷,可能引發營養不均衡甚至健康風險。AI作為工具,其建議僅供參考,最終的健康決策仍應基於專業評估。

 

Text by BusinessFocus Editorial

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