不用衛生巾、廁紙！ 95後女生倡「零浪費」生活！ 每月生活費僅數百元？

上海95後山東姑娘蘇一格，近年因倡導並實踐一種極端環保的極簡生活，在中國社交媒體迅速走紅，其追隨者已超過15萬人。她的核心理念是「零浪費」（Zero Waste），即最大限度地減少生活中產生的垃圾與一次性用品，其中最引人注目的就是完全放棄衛生巾和廁紙，你認為這會在香港普及嗎？

綜合分享心得，她會使用可重複清洗的月經杯取代一次性衛生巾，避免產生大量不可回收的衛生用品垃圾。同時，她選擇在如廁後以水沖洗代替廁紙，並以專用毛巾擦乾，減少紙張的消耗與廢棄物產生。

此外，她的極簡主義還延伸至其他生活細節，包括：

．衣物與生活用品：以二手或交換方式獲取，盡量不添置新品；
．飲食：堅持素食、不點外賣，減少包裝垃圾；
．廚餘處理：自設堆肥箱，以蚯蚓協助分解廚餘為肥料；
．清潔用品：自製環保清潔劑，以天然材料替代化學產品；
．日常出行與購物：攜帶環保袋、水壺和餐盒，全面拒絕一次性用品。

她表示，透過這樣的極簡生活方式，不僅每月生活成本大幅降低（甚至僅需數百元人民幣），更讓她感受到前所未有的輕鬆自在與心靈滿足。至今，許多追隨者受到她的啟發而逐步嘗試改變自己的生活習慣，甚至成為忠實的實踐者。

蘇一格的生活模式之所以迅速吸引大量年輕人追隨，主要有3大原因：

1. 環保意識興起：隨著全球氣候變化、環境問題日益突顯，年輕一代對環境的關注度持續提高，願意透過日常行動為地球盡一份力量，蘇一格提出的「零浪費」模式契合這種潮流。

2. 實踐門檻低、成本低廉：蘇一格的實踐方式不需大量經濟投入，反而能減少開支，容易被普通人模仿，例如二手購物、自己烹飪、使用月經杯等，經濟實惠且環保。

3. 身心自由與幸福感的示範效應：她展示出極簡生活能帶來身心愉悅，讓追隨者感到這種生活方式不僅「環保」更能提高生活品質，具有很大的吸引力。

然而，蘇一格式的極簡生活，又是否能在香港實行呢？香港作為國際化大都市，生活節奏快、便利性需求高，普遍追求舒適和潔淨，對如廁後僅用水洗而不用廁紙的做法接受度恐怕有限。不用衛生巾改用月經杯，也需克服香港女性在衛生方面的心理障礙。

此外，香港生活環境的亦存在一定挑戰與限制：

．居住空間狹窄：香港人普遍居住空間細小，不利於堆肥或囤積大量二手用品與重複使用的毛巾、布巾等，可能增加推廣難度。
．公共設施不足：目前香港大部分住宅或公共廁所缺乏潔身沖洗設備，個人安裝可能涉及額外成本或業主許可，形成實際障礙。
．氣候條件問題：香港炎熱潮濕，日用品反覆使用、清潔和晾曬的難度較高，對衛生管理要求更高，這點也會影響推廣。

雖然全面效仿蘇一格的生活方式難度高，但香港早有相關環保人士和機構提倡減廢和極簡生活，如無包裝商店的興起（如 Live Zero）、定期的二手市集活動、素食主義的推廣等，已經形成一定的社群基礎，為蘇一格式的生活模式在香港的局部實踐提供了可能。

Text by BusinessFocus Editorial

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