【健康資訊】懷疑自己患有抑鬱症,7種抑鬱症狀你中了幾個?

【健康資訊】懷疑自己患有抑鬱症,7種抑鬱症狀你中了幾個?

Health
ByDaina Lau on 29 Dec 2019 Digital Editor

根據媒體報道,近幾年來多起名人自殺事件中,死因多為抑鬱症,引起外界對於抑鬱症的關注。抑鬱症為是一種精神病症,其病症將會影響一個人的思考和行為方式,甚至出現自殺企圖。世界衛生組織(WHO)甚至在預測中指出,抑鬱症為2020年影響全球的三大嚴重疾病之一。

依據你現在的感受,看看小編列出的症狀列表。如你發現自己「中箭無數」而且症狀已持續多時,請記得認真考慮請專業醫生檢查,方可盡快改善!

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容易動怒、焦慮

過往常常被稱讚脾氣好的你,近期卻常被一些小事激怒,情緒起伏很大卻無能為力。一天之中,多半時間處在焦慮、不安的情緒中。明明無事發生卻總是感到坐立不安,心神不寧。

失去動力、感到疲憊

剛起床就覺得疲憊,對於任何失去都提不起勁,活力很低。即使看到平時最喜歡的人事物,也無法提起你的興趣,對於日常生活的興趣顯著減退。像是失去能夠在生活中找到喜樂的能力。

剛起床就覺得疲憊,對於任何失去都提不起勁,活力很低。即使看到平時最喜歡的人事物,也無法提起你的興趣,對於日常生活的興趣顯著減退。像是失去能夠在生活中找到喜樂的能力。
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睡眠品質下降

睡眠品質與健康息息相關,失眠、睡不好通常都與抑鬱伴隨存在。如果你開始察覺自己的睡眠習慣改變,例如:一般在晚上11點入眠的你開始入睡困難、夜裡頻頻醒來、或是半夜醒來就無法再度入睡。相反的,如出現整日昏昏欲睡,睡得時間異常久等症狀,也記得留意自己的精神狀態。

飲食習慣改變

當談到抑鬱症時,生活中最常見的受影響領域之一就是食慾。到了吃飯時間卻不覺得肚子餓,即使山珍海味擺在眼前也不為所動,不經意間變瘦許多。相反的,如你發現自己怎麼吃都吃不飽,天天暴飲暴食,皆有可能是抑鬱症的症狀。

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開會時無法專心聽同事解說、上課時無法專注聽老師說話、就連看電影看書也無法全神貫注,總是憂心於其他事情。除了長時間的心不在焉,你也發現自己常常忘記各種大小事,讓你感到非常困擾。
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專注力、記憶力下降

開會時無法專心聽同事解說、上課時無法專注聽老師說話、就連看電影看書也無法全神貫注,總是憂心於其他事情。除了長時間的心不在焉,你也發現自己常常忘記各種大小事,讓你感到非常困擾。

感到無價值感、自信心低落

無期限被負面情緒干擾自己的心情。總是出現「都是我不好」、「為什麼他做得比我好」、「機會總不屬於我」等負面想法,總覺得自己比不上別人,開始想要遠離人群。認為自己無論做什麼事情都比不上別人,是個失敗者。

無期限被負面情緒干擾自己的心情。總是出現「都是我不好」、「為什麼他做得比我好」、「機會總不屬於我」等負面想法,總覺得自己比不上別人,開始想要遠離人群。認為自己無論做什麼事情都比不上別人,是個失敗者。
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自殺觀念行為

對於一切缺乏動力,開始對生命是否值得繼續感到疑惑。你可能覺得自己沒有能力解決眼前的困難,因此希望自己離開人世。甚至開始想像「如果我一睡就能夠不再醒來,就不能解決任何問題,對身邊的人來說也是一種解脫」,那你已開始出現想要傷害自己的念頭,請務必馬上尋求專業輔導或找醫生治療。

對於一切缺乏動力,開始對生命是否值得繼續感到疑惑。你可能覺得自己沒有能力解決眼前的困難,因此希望自己離開人世。
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在此提醒各位,並不是符合以上症狀,就代表你得了抑鬱症。抑鬱症需要經過實際診斷,需符合多個特徵性症狀、持續時間夠長、足以影響個人原本生活等條件。而如你符合以上多個症狀,懷疑自己可能罹患抑鬱症,請記得及時就醫,讓專業醫師來協助判斷。

Text by BusinessFocus Editorial

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